A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem que parte da ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão profundamente conectados. Muitas vezes, o sofrimento que sentimos não vem apenas do que acontece ao nosso redor, mas da forma como interpretamos e reagimos a essas experiências. Na terapia, eu te ajudo a identificar esses padrões e a desenvolver maneiras mais leves e funcionais de lidar com os desafios do dia a dia, favorecendo mudanças reais e duradouras.

 

Meu trabalho é guiado por uma escuta acolhedora e prática. Acredito que a terapia deve ser um espaço de reflexão, mas também de movimento — um lugar onde você possa compreender suas dores, fortalecer suas escolhas e aprender novas formas de se relacionar consigo e com o mundo. As sessões são construídas a partir das suas experiências e necessidades, com o objetivo de te ajudar a encontrar mais clareza, equilíbrio e bem-estar.

 

Além disso, minha prática é fundamentada na psicoterapia baseada em evidências, o que significa que utilizo intervenções que têm comprovação científica de eficácia. Essa integração entre ciência e cuidado humano é o que mais me inspira: unir o rigor técnico com a sensibilidade de olhar para cada pessoa de forma única. É nessa combinação que acredito que a verdadeira transformação acontece.